10月11日（日）、ラガールたちは森山ふれあい公園で通常練習を行いました🏉 新チームキャプテンは川野さん✋👩 『川野組』のスタートです🍊 まずは7minSAQフィットネスからスタート💨 少し心拍数を上げた後、アタマを疲れさせるため、更に7minランパス💨 続けて4🆚4のコンタクト練習を行いました💢 特にディフェンスはカウンターを仕掛けるところの判断にフォーカス👀 何も考えず惰性で入ってしまう選手や、判断やタイミングは良いが効果的なカウンターへの入り方がわからない選手がいましたねー😊 次回は、もう少しブレイクダウンの構造を細かく砕いて、アタマで理解して行きましょう❗️ コンタクト練習後は少し長めの休憩を挟み、4🆚3のA&Dを行いました💨 この練習ではドローンで空撮を行い、直ぐにパソコンで自分たちのプレーを確認👀 意見交換を行いながら、次の練習で修正していきます😊 たまに若手のコーチが一緒に入って、アタックのスピードをコントロールし、早いテンポでの判断力もトレーニングしていますよー💦 最後は、ハイボールキャッチ🙌の練習を踏まえたランパス🏉でfinish💨 今日もかなり走り込みましたね👍 今週末もお疲れ様でした🍊